很多人会有锻炼之后不再进食的习惯,首先是时间太晚,其次身体经过1-2小时的剧烈运动之后会使人的身体疲惫无力。同样还会让人食欲不振,特别是有些白领由于生活节奏太快,精神压力也大。往往就会放弃运动后的这一餐。其实,我们如多摄取一些含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物,对恢复 ..